Barra De Acero Cromada Extensible Para Puerta Gym Oferta Loi

Barra para Puerta de Acero Cromada Extensible Encaja en cualquier marco de puerta (60cm a 100cm) Ideal para desarrollar los músculos superiores Tapones de goma a ambos lados para una sujeción segura Almohadillas de espuma que proveen un agarre seguro y cómodo Instrucciones de ensamblado: Fijar la goma limitadora con el tornillo en elmarco de la puerta, como se ve en la figura lde la caja. Precauciones: Esta barra es apropiada para un ancho de puerta de entre 60cm y 100 cm. Carga máxima: IOOkg. Por favor revise y asegúrese que la barra está fija firmemente antes de comenzar a hacer ejercicio. Estiramientos de la parte superior del cuerpo. Sujete la barra firmemente, doble las Girar la barra en el sentido de las agujas del reloj hasta que la barra esté haciendo presión firmemente contra el marco de la puerta. Nota: La caja viene con la descripción de cinco fáciles ejercicios. rodillas lentamente y deje que su cabeza cuelgue hacia delante, como indica la figura 1 de la caja. Levante lentamente los pies del suelo y mantenga esta posición durante unos minutos. irreskttye irresÉt1Ye Estiramiento de la columna Sujete firmemente la barra, doble las rodillas lentamente, mantenga los talones juntos con peso descansando sobre los dedos de los pies, como india la figura número 2 de la caja. Inclinarse hacia delante en la medida de lo posible y arquee la espalda. Estiramiento de cadera y rodillas. Agarre la barra con las manos alternadas una palma mirando hacia atrás y la otra mirando hacia delante flexione las rodillas deje que los brazos se extiendan por coleto, como indica la figura 3 de la caja. Luego levante lentamente las irresktñ*e

talones como las rodillas juntas. 6'260